Gesundheits- und Rehabilitationssport

Gesundheitssport

Ein buntes Programm durch den Monat,
wo kein Muskel untrainiert bleibt.

Seniorensport

Gezieltes Trainingsprogramm um den Lebensabend
mit vollen Zügen genießen zu können.
Senioren—Locker vom Hocker
Die Mischung `macht`s,
und nicht nur auf dem Hocker.

Männersport

Auch eine Männerbrust sollte gestählt werden.

Tai Chi Chùan

Harmonie für Körper & Seele,
mit Bewegungen aus dem Chi Gong
und den Grundtechniken
und mehr aus dem Tai Chi.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Aerobic-Mix

Geballte Kraft und Ausdauer nach heißen Rhythmen.

Step-Aerobic, kleine, abgeschlossene,
dynamische Choreographien auf
und mit dem Stepbrett.

Aerobic, mit Grundschritten aufgebaute,
abgeschlossenen Choreographien
und Workout mit kleinen Handgeräten.

Dance-Aerobic, mit Tanzschritten aus dem Latin,

Hipp Hopp oder anderen modernen Tanzformen.
Abgeschlossenen kleine Choregraphien. Die Mischung `macht`s.

Work Out, Circel,- und Intervalltraining, Dehnung.

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